Mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit ist ein Thema von zunehmender Bedeutung in unserer heutigen Gesellschaft. In Deutschland leiden Schätzungen zufolge rund 18 Millionen Menschen an einer psychischen Erkrankung [Quelle: Deutsche Depressionshilfe]. Immer mehr Menschen leiden unter Stress, Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Belastungen. Der Onlinekurs „Mentale Gesundheit“ bietet die Möglichkeit, sich bequem von zu Hause aus mit diesem […]

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion basiert. Durch die gezielte Beeinflussung des vegetativen Nervensystems können körperliche und psychische Entspannungsprozesse eingeleitet werden. Dieser Kurs beihaltet die Definition, Geschichte und Entwicklung des Autogenen Trainings, wichtige Persönlichkeiten und die aktuelle Anwendung dieser Methode.