Achtsamkeit auf Basis von MBSR

Dieser Kurs bietet Ihnen eine Einführung in die Praxis der Achtsamkeit auf Basis des MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction), das von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das Achtsamkeitsmeditation mit Elementen aus Atem- und Körperwahrnehmung kombiniert.