Autogenes Training

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion basiert. Durch die gezielte Beeinflussung des vegetativen Nervensystems können körperliche und psychische Entspannungsprozesse eingeleitet werden. Dieser Kurs beihaltet die Definition, Geschichte und Entwicklung des Autogenen Trainings, wichtige Persönlichkeiten und die aktuelle Anwendung dieser Methode.