Über den Kurs
Beim Waldbaden, auch bekannt als Shinrin Yoku (japanisch für „Waldbad“), handelt es sich um mehr als nur einen Spaziergang im Wald. Es ist eine Praxis, bei der man bewusst und achtsam die Natur mit allen Sinnen erlebt, um das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern.
Kursinhalt
Modul 1: Einführung ins Waldbaden
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1. Geschichte und Ursprung des Waldbadens (Shinrin-Yoku) in Japan
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2. Grundprinzipien und Philosophie des Waldbadens
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3. Abgrenzung zu anderen Naturerlebnissen wie Wandern oder Spazierengehen
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4. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu den positiven Effekten auf Körper und Geist
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5. Wald als Therapeut: Waldbaden mit dem Schmidt Max | freizeit | Doku | BR
Modul 2: Waldbaden in der Praxis
Modul 3: Waldbaden integrieren
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